便秘かな？と思ったら
いつもより多めにヨーグルトを食べることにしている。
おかげでこの1年、薬に頼ることがなくなりました。

時間があるときはフルーツなどと一緒に食べますが
等分が気になるので通常はヨーグルトのみ。
疲れているときだけ砂糖やジャム、フルーツと一緒に食べます。

子供は割と便通がよいので食べた後はおなかが痛くなるんじゃないかと
心配していますが、一度もそういうことはなく
いつもと変わらない様子。


便秘体質の人にはさりげないお通じを…。
便秘を気にしていない人には何か別の形で…ということなのでしょう。

健康や美容のためだけに何かを続けるのは難しいかもしれません。
ヨーグルトが好きで自分で作れば毎日食べられる。（経済的）
で、何気に食べ続けたらちょっと体によかった♪
ということがここに書いててよくわかりました。
普段食べてるだけじゃあまり気にしていなかったかもしれないので(笑)

そういえば「しもやけ」今年はできませんでした。
これもヨーグルトの何かの効果？
まさかそんなことはありませんよねｗｗｗ

とりあえず今日はヨーグルトを造る日です。